跑過不留下痕跡

不論是國際或台灣，運動賽事正快速邁向環保與永續的未來。越來越多比賽強調減碳、減塑與友善環境的實踐，但在這一波浪潮尚未興起的十多年前，就有一個品牌早早將「尊重自然」的理念深植於賽事核心，那就是 XTERRA。

我仍記得第一次參與 XTERRA 訓練課時，最令我印象深刻的一句話是：「越野跑的原則，就是不要留下痕跡。你要像從未來過這裡一樣地愛護自然。」這句話深深地刻在我心裡，讓我明白一張紙屑、一片香蕉皮都可能破壞整片森林的生態平衡。

多年來，XTERRA 堅持以實際行動實踐環保理念：補水站從不提供一次性水杯，而是鼓勵選手自備水具；賽後提供的食物皆使用可重複使用的環保餐具，或是提供少量的再生紙餐具；獎牌、衣物甚至賽事布置也大量採用再生材料。這不只是比賽，更是一場環境教育的實踐課。

從小我就愛跑步。跑道對我來說，是一種與世界連結的方式。從國中田徑隊、高中保送、大學體育系到成為體育老師，跑步早已成為我人生的縮影。

我跑過田徑場、馬路、海灘與山林，也跑過人生的不同階段。這些年來，參與過無數場比賽，但真正讓我改變跑步思維的，是越野跑，特別是 XTERRA。

我的第一場越野鐵人三項，是在毫無經驗的情況下挑戰的。從泥濘到沙石，從陡坡到草地，每一次腳步都讓我感受到自然的真實與不可預測。那不是你可以控制的環境，而是你必須尊重的自然。也因為如此，我愛上了越野跑，也愛上了那份「尊重」背後所代表的價值。

參加了五屆 XTERRA，我從一開始的拼命競速，漸漸學會了放慢腳步，享受沿途的風景。每一屆賽事、每一次轉彎、每一位選手與志工的笑容，都是我珍藏的記憶。那不是一般比賽可以給予的，它像是一種精神上的陪伴，提醒我們「我們來過，但我們不留下傷害」。

2025 年，我遠赴美國緬因州，參加 XTERRA 世界錦標賽。這裡的比賽風格截然不同，更輕鬆、更自在，就像在森林中野餐一樣。即使身邊是年長的跑者，他們也總能輕盈地從我身邊經過，留下一句輕鬆的 small talk。那段旅程，是對我跑步生涯的一次重置，也是對環保信念的再次強化。

越野跑改變了我對競爭的看法，也改變了我對「成功」的定義。有一年，我參加一場 10 公里的越野賽，途中誤入岔路，多跑了整整 3 公里。當下我沮喪極了，但後來卻從這段經歷中，學會了什麼是「多餘但不白費的努力」。自然沒有給你獎牌，但給了你風景、給了你故事。

越野讓我明白：人生如山路，不必急著抵達終點；我們要學會的是如何優雅地跨過泥濘，然後轉身，不留下痕跡。

在這條路上，我不只成為一個更自在的跑者，也成為一個更懂得尊重自然的地球人。謝謝我的雙腳，謝謝每一次跌倒後依然願意站起來的自己。願我們奔跑的每一步，都不只為了前進，也為了留下更乾淨的地球。